14 малоизвестных побочных эффектов рыбьего жира

Добавки для рыбьего жира популярны как источник сердечно-жирных омега-3 жирных кислот. Однако у них могут быть некоторые неприятные побочные эффекты, о которых вы не знаете. Слабые побочные эффекты включают проблемы с пищеварением, симптомы гриппа и высыпания. Более серьезными симптомами являются тревога, бессонница, аритмия, аллергические реакции и истончение крови. Они также могут вызывать воспаление, окислительный стресс, рак и снижение иммунитета.
Добавки для рыбьего жира имеют одну из лучших репутаций в мире диетических и пищевых продуктов. Он полон омега-3-жиров, которые считаются необходимыми для развития мозга и часто назначаются как эффективный способ снижения уровня триглицеридов наряду со здоровой диетой. Однако, действительно ли это так хорошо, как это мешает? Вот некоторые малоизвестные побочные эффекты рыбьего жира.

Мягкие побочные эффекты рыбьего жира

1. Мягкая кожная сыпь


У некоторых людей возникает кожная сыпь, когда они начинают добавление рыбьего жира. Если вы видите образование сыпи при приеме рыбьего жира, предупредите своего врача, потому что это может быть частью аллергической реакции.

2. Боль в спине

Доктора все еще не совсем уверены, почему это происходит, но если у вас возникли боли в спине после запуска добавок, сообщите об этом своему врачу. Это может быть признаком некоторых основных состояний здоровья, которые необходимо лечить.

3. Неприятный вкус.


Люди часто жалуются на рыбное послевкусие, когда на эти добавки, которые чрезвычайно распространены. Однако, если бутылка дополнений пахнет особенно сильной, когда вы ее открываете, возможно, что капсулы, возможно, прогоркли. Обязательно храните их правильно и выкидывайте их, когда они пересекают дату истечения срока их действия.

4. Расстройство желудка

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
14 малоизвестных побочных эффектов рыбьего жира