17 продуктов, в которых полным-полно магния. Ешьте, если у вас хандра!

Кешью, миндаль и бразильские орехи также хорошие источники магния. В 28 граммах кешью содержится 82 мг магния, что равно приблизительно 20% дневной нормы.

Жирная рыба.

Жирная рыба, например, дикий пойманный аляскинский лосось и макрель, также содержит большое количество магния.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
17 продуктов, в которых полным-полно магния. Ешьте, если у вас хандра!