Состоит такой массаж из нескольких упражнений. Чтобы контролировать правильность, можно делать массаж перед зеркалом.
- Японский массаж
Европейцев всегда удивляет, почему японки выглядят так молодо? Во многом своему прекрасному внешнему виду они обязаны массажу. Интересно то, что достаточно трёх минут в день, чтобы выглядеть молодо. При японском массаже надо аккуратно пальцами проходить по массажным линиям. Повторять всё по три раза.
- Китайский массаж
Жительницы Поднебесной также отличаются моложавым видом. Они регулярно делают массаж, состоящий всего из четырёх упражнений. Количество повторов – 10. Этого вполне достаточно, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и свежей.