Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.
Можно употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.