Дедова настойка спасла мне колени — боль ушла, и не возвращается!

Возможно, придется использовать и такой прием: больная нога переносится выше на ступеньку с опорой на здоровую ногу и перила. При спуске вниз первой начинает движение больная нога, затем подтягивается здоровая.

Читай продолжение на следующей странице