А еще лучше так. Сначала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнениях!), кровь уже побежала по всему организму. Затем — легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. Причем так: отжалась — сделала глоток воды, опять отжалась —опять глоток воды… И так минут 10—15 каждый день. Это не труд, это удовольствие!
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Загрузка...
Здоровье 102
Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами! Причины и решение проблемы!
Дом и уют 5
Немецкий вирусолог предрек два года пандемии коронавируса: она будет идти волнами
Здоровье 455
Улучши работу мозга, память, избавься от диабета, лишнего веса и не только!
Дом и уют 4
Лукашенко: «я пока живой и не за границей»
Дом и уют 5
Обидела мою жену — больше с внуками общаться не будешь!
Красота 15