Семена Чиа кажутся своего рода современным изобретением, но они существуют уже тысячи лет. Их питательная ценность была причиной того, что они использовались в качестве денег.
- Семена чиа богаты жирными кислотами, белками, антиоксидантами и содержат диетические волокна.
- Они обладают большой способностью поглощать жидкость, что делает их идеальными для гидратации организма.
- Семена чиа позволяют ощущать себя сытым в течение нескольких часов.
13 советов по правильному питанию от инструкторов по фитнесу, которые помогут вам сбросить лишний вес!