Этому японскому врачу 105 лет. Вот 5 золотых правил, которым он следует сам! –

Вот другие советы Хинохары:

Поменьше думайте о здоровом питании и сне, лучше веселитесь.

«Все мы помним, как забывали о еде и сне в детстве, когда нам было интересно. Я считаю, что мы можем сохранять такое отношение и во взрослой жизни. Лучше не утомлять тело чрезмерными правилами — когда надо обедать, когда надо ложиться спать и т. п.»

Если вы хотите жить долго, избавляйтесь от лишнего веса.

«На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок с добавлением столовой ложки оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и обеспечивает здоровую кожу.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Этому японскому врачу 105 лет. Вот 5 золотых правил, которым он следует сам! –