Хотите быть нагло довольной собой? Делайте гимнастику по утрам!

Незаметная ходьба

Не отрывая стоп от земли.

• ступни параллельно друг другу

• голову отводим назад и за макушку вытягиваем себя вверх

• плечи вниз, руки расслабляем, свободно болтаются, ходим

Читай продолжение на следующей странице