Совет. Защищайте кожу от солнца всеми возможными способами: с помощью головных уборов, одежды и кремов с солнечными фильтрами. Если загораете, то только утром и вечером, понемногу. Что касается курения, то имейте в виду: даже периодическое «баловство» сигаретами или кальяном делает свое черное дело.
Освобождаемся от всего лишнего
Плохое состояние кожи, темные круги под глазами, землистый цвет лица, отечность часто вызваны запорами, которые не дают организму очиститься от продуктов обмена, а также хроническим дефицитом витаминов и минеральных веществ. Введите в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, отруби. Принимайте курсами витаминно-минеральные комплексы. Вам в прямом смысле станет легче жить!
Быстрые и нежные кексики к чаю из творога