Как повысить гемоглобин без таблеток

3.Каждый день 1-2 раза я принимала один из видов свежевыжатых соков:

• морковно-свекольный — смешать по 100 мл;
• 0,5 стакана яблочного сока, по 0,25 стакана све­кольного и морковного;
• 0,5 стакана яблочного сока, 0,5 стакана домаш­него клюквенного морса и 1-2 ст. ложки свекольного сока.

А еще нужно помнить, что продукты питания нужно правильно сочетать. Напри­мер, железо гораздо лучше усваивается в сочетании с витамином С (гречневую кашку можно запить апель­синовым соком, а мясные блюда сочетать с салатом и т. д.), при таком питании железо будет усваиваться в максимальном количестве.

Читай продолжение на следующей странице