Как повысить гемоглобин без таблеток

Вообще продуктов, бога­тых железом, очень много (гречка, фасоль, горох, репчатый лук, картофель, свекла, петрушка, шпинат, зеленые овощи, груши, яблоки, персики, абрикосы, гранаты и пр.), и все их же­лательно включать в рацион. Но если проблема низкого гемоглобина уже существует, то акцент нужно сделать на зеленые яблоки, хурму, кура­гу. черный шоколад, грецкие орехи, гранаты.