Низкоуглеводное питание переведет клетки в режим сжигания подкожного жира. Результат появится и на весах и в зеркале.
Следует также помнить – не все упражнения эффективны для избавления от гормонального веса. Полезные кардиотренировки, о которых говорят фитнес-тренеры и врачи в данном случае будут только усугублять ситуацию. Они будут повышать уровень стрессовых гормонов и кортизола в частности. Это приведет не к сбросу, а к набору веса.
Если вы любитель бананов, прочитайте эти 10 фактов