Когда она проснулась в три часа ночи, она поняла, что что-то не так с ее телом

Женщина ложиться спать вовремя, зная, что у нее завтра важный день. Но затем внезапно ее тело решает разбудить ее среди ночи, оставив ее в бодрствовании в постели, не имея возможности снова заснуть. На улице все еще темно, и будильник гаснет, сообщив ей, что ей можно спать еще пять часов. Она помнит, как бодрствовала в то же время накануне вечером, а также за ночь до этого.

Этот сценарий, вероятно, слишком хорошо знаком многим из нас, но, конечно, не может быть здоровым. Если вы страдаете от бессонницы, вы вполне можете чувствовать себя уставшими и капризными, потому что, как мы хорошо знаем, получение достаточного сна важно для хорошего здоровья и общего самочувствия. Фактически, мы тратим одну треть нашей жизни на сон, но не волнуйтесь, что это плохо. Напротив, наши тела нуждаются в регулярном и глубоком сне, чтобы восстановить силы и фактически использовать время для восстановления ткани и высвобождения гормонов для таких вещей, как рост мышц. Кроме того, здоровый сон замедляет процесс старения.

У каждого есть внутренние часы, которые регулируют, когда мы просыпаемся и когда спим. Количество сна и время сна варьируются от человека к человеку, а также изменяются с возрастом, причем большинство людей нуждаются в меньшем количестве сна, когда они становятся старше. Но то, с чем многие из нас сталкиваются — это пробуждение в одно и то же время каждую ночь. Но почему это происходит? Почему наши тела решают просыпаться в то же время каждую ночь и при этом прерывать важнейшую фазу восстановления? Различные теории предполагают, что пробуждение в то же время каждую ночь указывает на проблему с частью тела или с эмоциями, связанными с ней. Древняя китайская практика фэн-шуй считает, что тело стремится сообщить голове об определенном органе или состоянии ума, когда оно регулярно пробуждает его в определенное время. Читайте дальше, чтобы узнать, что может означать ваше ночное пробуждение:

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Когда она проснулась в три часа ночи, она поняла, что что-то не так с ее телом