Лечебная диета для очистки организма на гречке и кефире

Эта лечебная диета имеет немало достоинств. На ней можно похудеть быстро – за неделю уходит от 7 до 10 килограмм лишнего веса. Она не причинит вреда организму, наоборот, комфортно очистит от шлаков.

Худеть легко, голод практически не чувствуется. Диета на гречке и кефире поможет при стрессе, усталости, восстановит в организме баланс микроэлементов.

При заболеваниях кожи, желчного пузыря, суставов, печени и анемии также показана эта лечебная диета. Поговорим подробнее об ее особенностях.

Польза

По сравнению с другими крупами гречка является очень энергоемким продуктом – в ней минимальное количество углеводов и много белка.

Кефир известен своими полезными свойствами. Его назначают при многих заболеваниях. Он очищает организм от токсинов, улучшает пищеварительные процессы, работу печени, снимает аллергические проявления, подавляет процессы гниения в кишечнике, улучшает цвет лица.

Особенности лечебной диеты

Диета на гречке рассчитана на одну-две недели. Затем делается перерыв на месяц, и диету можно повторить.

Гречневая каша готовится так.

1. Залейте крупу кипятком.

2. Накройте емкость крышкой.

3. Укутайте одеялом и оставьте на ночь.

4. Гречка набухнет, каша станет рассыпчатой, при этом сохранятся все полезные вещества, витамины.

Во время диеты надо есть кашу для похудения в таком количестве, в каком вы хотите, ограничений нет. И выпивать в день 1 литр нежирного кефира (до приема каши или спустя 30 минут). Нежелательно есть за 4-5 часов до сна.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Лечебная диета для очистки организма на гречке и кефире