Боль в коленях — большая проблема.Не только это: это может помешать нам практиковать наши повседневные задачи.У кого никогда не было воспаления или травмы в этой части тела, не знаю, насколько плох дискомфорт при ходьбе, прыжках, поднятии или любом движении с ногами.
Ситуация иногда настолько серьезная, что многие люди заканчивают свой любимый вид спорта, потому что они не могут переносить боль.
Мы принесли рецепт, который, безусловно, поможет в лечении.
В конце концов, с болью невозможно иметь качество жизни, которое мы так ценим.Это напиток, приготовленный из овса, ананаса, корицы и овса.Он очень богат питательными веществами, такими как витамин С, магний, кремний и бромелайн.
Бромелайн, присутствующий в ананасе, обладает противовоспалительными свойствами и, следовательно, помогает уменьшить боль в мышцах и суставах, особенно вызванных интенсивной физической нагрузкой.Помимо бромелаина, ананас богат витамином С, который помогает предотвратить различные заболевания костей и обладает противовоспалительными свойствами.
А также марганец, который помогает костям, метаболизму жиров и углеводов, а также абсорбции кальция и регуляции сахара в крови.
Этот рецепт, короче говоря, усилит сухожилия и связки колен.
Вот как это просто:
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 250 мл воды
- 1 чашка овсянки
- 40 г меда
- 2 чашки кубики ананаса
- 1 стакан апельсинового сока ½
- чайная ложка порошка корицы
- 40 г измельченного миндаля
ПРОЦЕДУРА ПОДГОТОВКИ
- Вскипятите воду и добавьте овсянку во время приготовления, не останавливаясь, чтобы перемешаться.
- Затем приготовьте ананасовый сок — добавьте в блендер, мед, миндаль, апельсиновый сок и корицу.
- Когда закончите, смешайте кашу с ананасовым соком и перемешайте.
- Возьмите это немедленно.
- Если хотите, поместите кубики льда.
Вы можете выпить этот напиток столько, сколько захотите.
Врачей скорой помощи на Украине оставили без тестов на коронавирус