Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас. Нужно всего несколько минут, чтобы полностью расслабить свое тело и мозг. Закройте глаза и в течение нескольких минут глубоко подышите. На выдохе нужно сосредоточиться и тихо сказать себе: «Я люблю тебя. Всё прекрасно». И вы заметите, насколько спокойнее начнете себя чувствовать. Таким образом, вы сами себе сообщаете, что нет никакой необходимости жить всё время в напряжении и страхе. Медитация — каждый день! Кроме того, я рекомендую ежедневно приводить разум в состояние покоя и прислушиваться к внутренней мудрости.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Загрузка...
Рецепты 116
Голубцы в духовке. Закарпатский рецепт — Это вкуснее, чем просто голубцы!
Красота 15
Окрашивания, которые выглядят провинциально, и их стильные альтернативы
Здоровье 2 034
Чтобы избавиться от паразитов, выпейте это срочно!
Дом и уют 3
Кардиохирург из Петербурга делает уникальные операции детям. Теперь его хотят уволить
Рецепты 937
Будьте бдительны! Если при варке супа, образуется большое количество пены…
Здоровье 675