Медитация на привлечение счастливых событий

Стремление к счастью – естественное стремление человека. Попробуйте медитацию на привлечение счастливых событий, и через какое-то время вы почувствуете движение позитивной энергии в вашей жизни.

Выберете время и место, где вам никто не будет мешать, и посвятите 20 минут себе. Выберете удобную для себя позу. Это может быть поза лотоса, простая поза для медитации со скрещёнными ногами, либо Шавасана (когда человек лежит на спине, полностью расслабив тело).

Медитация на привлечение счастливых событий – мощный инструмент, но он требует небольшой подготовки. Прежде чем приступить непосредственно к практике, прислушайтесь к своим ощущениям, положив правую руку на середину груди на уровне сердца (там расположена чакра Анахата). Подумайте, какие счастливые события вы хотели бы привнести в свою жизнь? Устройство на работу вашей мечты? Знакомство с будущим спутником жизни? Круг единомышленников? Может быть, это удивительное путешествие? Вспомните все события, осуществления которых вы ждёте в своей жизни. Представьте в уме конечный результат желаемых изменений, образ своей новой жизни и себя в ней. Представьте ярко всю картинку целиком. После этого сделайте глубокий вдох, с выдохом отпустите этот образ и расслабьтесь.

Теперь собственно медитация. Сконцентрируйтесь на своём дыхании. Глубокий вдох всей грудью, затем медленный выход, на котором плавно расслабляется каждая мышца вашего тела. Снова вдох и медленный выдох: ноги, руки и живот расслаблены, грудная клетка спокойно движется в такт вашего дыхания. Вдох и медленный выдох: расслабьте шею и каждую мышцу лица, остановите взгляд. На каждом выдохе вместе с напряжением отпускайте обиды, разочарование, всё то, что мешает вам жить.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Медитация на привлечение счастливых событий