Выберете время и место, где вам никто не будет мешать, и посвятите 20 минут себе. Выберете удобную для себя позу. Это может быть поза лотоса, простая поза для медитации со скрещёнными ногами, либо Шавасана (когда человек лежит на спине, полностью расслабив тело).
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Загрузка...
Знаменитости 18
8 вещей, которые Эвелина Хромченко рекомендует иметь каждой женщине
Дом и уют 5
Россиянам назвали правила въезда в Абхазию
Здоровье 10 610
Эти 9 продуктов стоит есть на завтрак, чтобы избавиться от высокого давления, холестерина, улучшить зрение и работу мозга!
250-килограммовый сын Никаса Сафронова показал свой завтрак в турецком отеле
Здоровье 1 334
Уникальные методики очищения сосудов головного мозга!
Дом и уют 9