Недостаток витаминов в организме можно определить без анализов! Проверьте и убедитесь сами!

Разрушение зубов, остеопороз – недостаток витамина D.

• Неприятный запах изо рта – недостаток витамина B. Пополнить его запасы помогут:
• бобовые, злаковые культуры;
• морская рыба;
• домашнее мясо.
• Частые запоры – недостаток витаминов группы B. В меню должны быть:
• качественные твердые сыры;
• свинина;
• домашние яйца;
• дрожжи.

Тяга к дыням – нехватка калия, витамина A.

Читай продолжение на следующей странице