Нехватка этих продуктов вызывает головную боль. Жаль, что не знала об этом раньше!

Медь и железо

От недостатка этих элементов чаще всего страдают женщины. У них появляется мигрень, депрессии и снижается давление. Чтобы пополнить запас меди в организме, нужно есть фасоль, орехи и козий сыр. А вот железо содержится в морской капусте, кунжуте, семечках, печени и зелени.

Читай продолжение на следующей странице