Оливковое масло для похудения!

Все нам, женщинам, так хочется быть красивыми, стройными! Поэтому мы знаем, что жиры – это источник большого количества калорий, которые легко могут испортить любую фигуру.

Однако это касается только жиров животного происхождения. Если говорить о растительных маслах, то они не влияют на увеличение массы тела.

Некоторые продукты, к примеру, оливковое масло, для похудения используется достаточно часто. «Жидкое золото», так древние люди его называли.

Этот продукт богат витаминами, антиоксидантами, минеральными солями (железо, кальций, фосфор, калий, хлор) и ненасыщенными кислотами (олеиновая, линоленовая).

Содержащаяся в этом масле олеиновая кислота помогает тем, кто худеет. В нашем организме она работает следующим образом: при взаимодействии со слизистой оболочкой (ее клетками) кишечника вырабатывается олейлетаноламидом.

Данное вещество сигнализирует мозгу о том, что организм насытился и ему больше не требуется пищи. Такой процесс предотвращает переедание, а аппетит становится легко контролируемым. Помимо всего этого, олеиновая кислота хорошо влияет на пищеварение и правильный обмен веществ.

Как похудеть?

Разработаны десятки диет, которые предлагают в своем меню салаты с оливковым маслом. Но, самый эффективный способ похудения – это выпивать его на голодный желудок. Рекомендуется перед завтраком, а именно, за 30 минут, ежедневно выпивать по 1 чайной ложечке этого продукта. Для похудения чаще всего используется сорт под названием «Extra Virgin». Если по такой схеме употреблять оливковое масло, то быстрее приходит чувство сытости, а организм получает все необходимые витамины и микроэлементы.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Оливковое масло для похудения!