Пять простых салатов на каждый день. Просто, вкусно и полезно

Салаты, рецепты которых я вам сегодня предлагаю, помогут не только похудеть, но и разнообразят постное меню

Специально для наших читателей в этой статье подобраны самые простые, легкие и быстрые в приготовлении салаты. Вам понравится!

Очень популярны овощные салаты для похудения, ведь в большинстве овощей содержится минимальное количество калорий, а потому эти блюда можно есть практически без ограничений даже в периоды строгих диет.

Существуют даже специальные диетические овощные салаты, которые позволяют разнообразить строго нормированное питание в «капустные» или «овощные» дни.

Салаты, рецепты которых я вам сегодня предлагаю, помогут не только похудеть, но и разнообразят постное меню.

Французский салат с морковью

Состав продуктов

  • одна крупная морковь;
  • половина головки красного репчатого лука;
  • пара веточек петрушки.

Для заправки

  • половина чайной ложки натурального меда;
  • одна чайная ложка готовой горчицы;
  • соль и черный молотый перец – по вкусу;
  • две столовых ложки растительного масла;
  • 2-3 столовых ложки лимонного сока.

Французский салат с морковью: пошаговый процесс приготовления

  • Морковь промываем, очищаем и натираем на терке для корейской моркови.
  • Половинку головки красного репчатого лука нарезаем небольшими кубиками.
  • Веточки петрушки промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом.
  • Все подготовленные ингредиенты перекладываем в салатник.
  • Делаем заправку: в небольшой миске соединяем готовую горчицу, лимонный сок и оливковое масло.
  • Солим и перчим по вкусу, тщательно размешиваем до однородности.
  • Полученной заправкой поливаем салат, размешиваем – и подаем на стол.
  • Овощной салат с прованскими травами

    Читай продолжение на следующей странице

    Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

    Загрузка...
    Пять простых салатов на каждый день. Просто, вкусно и полезно