Почему диеты не работают — даст подсказки организм!

Жульничать и увиливать не в вашем стиле? И диета, которой вы придерживаетесь, не является исключением? Но даже несмотря на это спустя несколько недель и даже месяцев имеющийся результат вас не радует – «ушло» всего лишь несколько ненавистных килограмм. Вдобавок к этой неудаче присоединились нервные срывы, начались проблемы со здоровьем – все это может свидетельствовать о том, что подобранная вами диета совершенно вам не подходит.

Так всё-таки  почему диеты не работают — давайте разбираться.

Усталость

1. Вы спали крепким и здоровым сном все положенные 8 часов, но при этом утренний подъём кажется вам кошмаром.
2. Бодрость и утренняя свежесть покидают вас ещё до обеда, а истощённый организм требует чего-нибудь сладенького и побольше кофеина.
3. Если вам знакома такая картина, то это значит, что ваш режим питания не удовлетворяет потребностям организма.
4. Наиболее вероятно, что у вас дефицит белков, витаминов D и B12.
5. К такому плачевному результату может привести полный отказ от мясосодержащих продуктов. Для того, чтобы вернуть себе бодрость, достаточно добавить мясо в ваш ежедневный рацион.

Пессимизм

1. Постоянное ощущение слабости вгоняет в уныние и плохое настроение.
2. Вы все видите только в плохом свете и перепады настроения случаются все чаще и чаще.
3. Такие изменения могут быть спровоцированы резкими скачками содержания сахара в крови. Попробуйте включить побольше продуктов «счастья» в свой ежедневный рацион.

Пищеварение

1. Для здорового организма обмен веществ достаточно простой процесс. Резкие боли в животе и проблемы со «стулом» могут возникнуть вследствие недостатка в вашем рационе продуктов, содержащих жидкость.
2. Также данная проблема может появиться из-за недостатка жиров и клетчатки в вашем организме.
3. Отсюда следует пищевая аллергия, которую вызывает раздражение кишечника.
4. В последнее время такие осложнения встречаются все чаще, что приводит к появлению безглютеновых и безмолочных диет.

Иммунитет

Ничего удивительного нет в том, что вы подхватили простуду в зимнее время года. Но судя по тому, что назальные капли и сосательные леденцы от горла занимают место в вашей сумочке круглый год, можно сделать вывод, что ваш иммунитет очень слаб. А этот факт, в свою очередь, означает, что ваш рацион не удовлетворяет потребностям организма.

Баланс

Если вам постоянно хочется скушать что-нибудь солёненькое, не пугайтесь и не радуйтесь, ведь это не значит, что вы забеременели. Скорее всего, это сигнал о недостатке минералов. Если же вам очень хочется сладенького, то вашему организму требуется больше белковой пищи.

Читай продолжение на следующей странице