Секреты хорошего сна: знаете ли вы, чего ни в коем случае не надо делать на сон грядущий?

Осторожно — лекарства!

Оральные противоотечные препараты облегчают дыхание, но вместе с тем увеличивают частоту сердечных сокращений, что препятствует процессу засыпания. Назальные противоотечные средства также вызывают возбуждение. Если у вас насморк, на ночь промывайте нос солевым раствором.

Читай продолжение на следующей странице