Секреты хорошего сна: знаете ли вы, чего ни в коем случае не надо делать на сон грядущий?

Если вы спите на спине, не надо подкладывать под голову две подушки — это ведет к искривлению шейного отдела позвоночника и вызывает напряжение в области шеи и спины. Если вам необходимо спать с высоким изголовьем по медицинским показаниям, подложите под подушку специальный валик.

Читай продолжение на следующей странице