Чем больше в рационе овощей и фруктов в разных видах — тем больше шансов сбросить вес
К низкокалорийным продуктам относятся овощи и фрукты, за исключением некоторых. Средняя калорийность фруктов — около 50 ккал, но есть исключения, например, виноград, бананы и авокадо. Овощи имеют еще меньшую калорийность: в среднем, не более 30 ккал на 100 граммов. Калорийность огурца, например, составляет всего 14 ккал.
Окрашивание волос зима 2019—2020: выбери свой стиль!