Кроме того, он содержит магний и кальций, которые защищают от депрессии. В этом случае, очень хорошо употреблять смузи из бананов и ягод, 1-2 раза в день.
Читайте также: Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо!
4. Позаботьтесь о сердце
Этот плод богат кальцием и поэтому его рекомендуют употреблять людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Он также помогает регулировать давление.
5. Улучшит память
У вас появилась забывчивость, употребление даже 1 банана в день помогает устранить эту проблему.
6. Борьба с анемией
Банан имеет железо, которое повышает уровень гемоглобина и ускоряет лечение анемии. Рекомендуется делать смузи из банана с добавлением изюма и орехов, семечек (грецких, миндаля, кунжута, тыквенных семечек)
7. Защищает желудок от язв
Хотите защитить желудок от язв? Банан создает особый слой и уменьшает риск развития язв. Кроме того, он регулирует производство различных кислот в желудке. Ешьте банан перед обедом и ужином за 40-50 минут.
8. Предотвращает запоры
Бананы имеют высокое содержание клетчатки, особенно спелые и поддерживают правильную работу кишечника.
9. Помогут избавиться от кашля и боли в горле
Измельчите банан, добавьте в него немного воды и 1 столовую ложку натурального меда. Употребляйте в течении для по 2 столовых ложки, для детей достаточно 2 чайных ложек. Кашель быстро пройдёт, даже самый запущенный!
Названа причина большого числа молодых россиян с коронавирусом