Вот почему лишний вес не уходит, даже если вы регулярно тренируетесь и едите здоровую еду!

Когда у печенки слишком много работы в течение длительного периода времени, она начинает функционировать ненадлежащим образом, и вместо того, чтобы вымывать токсины из организма, печень держит их в жировой ткани, где они остаются, пока функция печени не улучшится, и можно будет их безопасно удалить.

Вот почему иногда вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую диету и регулярно тренируетесь.

Вот симптомы перегруженность печени!

  • Хроническая усталость
  • Головные боли и мигрень
  • Мозговой туман
  • Тревога и депрессия
  • Отрицательные эмоции
  • Хроническая суставная или мышечная боль
  • Боль в животе
  • Проблемы с перевариванием жиров
  • аллергии
  • Газ, вздутие, запор, диарея
  • Гормональный дисбаланс и внезапное увеличение веса
  • Угри или другие проблемы кожи
  • Неприятный запах изо рта
  • Чрезмерная потливость

Избегайте переработанных продуктов.

Ешьте сбалансированную диету, комбинируя целые продукты, высококачественные животные и растительные белки, проросшие зерна, ферментированные продукты, сырые орехи и семена.

Устраните воспалительные масла, такие как рапс, кукуруза, соя и подсолнечник.
Пейте большое количество чистой воды.

Увеличьте потребление здоровых целебных жиров, таких как кокосовое масло, льняное масло и конопляное масло.

Получите достаточное количество клетчатки — не менее 35 г в день.

Хорошие источники волокна включают семена чиа, артишоки, семена золотистого льна, авокадо, брокколи и брюссельскую капусту.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Вот почему лишний вес не уходит, даже если вы регулярно тренируетесь и едите здоровую еду!