6. Для стройной фигуры и отличной работы кишечника следует полностью отказаться от алкоголя. На праздники можно употребить один бокал сухого красного вина.
7. Лучшим продуктом для женщин после 40 лет является жирная морская рыба, в составе которой много полиненасыщенных жиров. Эти жиры помогают организму обеспечить защиту сосудов, улучшить память. Также, полиненасыщенные жиры улучшают состояние волос и кожи.
Великолепный пирог на кефире с вишней: простой до безобразия, а вкус не передать словами!