Черника включает химические вещества, называемые антоцианинами, которые могут уменьшить окислительный ущерб и замедлить процессы старения.
3.Оливковое масло — важный компонент сердечно-здоровой средиземноморской диеты, оливковое масло может снизить уровень «плохого» холестерина, уменьшить воспаление и улучшить память.