10 лучших рецептов завтрака, чтобы помочь вам избавиться от лишнего веса

Я знаю, что вы, вероятно, слышали это миллион раз, но это правда — завтрак действительно самая важная еда дня… Особенно, если вы хотите похудеть!

Завтрак не только задает тон остальным вашим ежедневным решениям (в том, что касается выбора пищи, мотивации к физическим упражнениям и т.д.), но также дает вам белки, клетчатку и полезные жиры, необходимые для поддержания вашей энергии и улучшения концентрации. Исследования показывают, что завтрак может не только помочь с потерей веса, но и предотвратить заболевание, сбалансировать обмен веществ и способствовать положительному рациону питания.

Читай продолжение на следующей странице