Выяснилось, что витамин К работает в компании с еще двумя витаминами — D и, А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. А шпинат и брокколи — отличные источники бета-каротина — предшественника витамина А. Кроме того, такие дуэты способствуют укреплению скелета. А представляете, если эти продукты объединить? Например, в омлете или фриттате — итальянской яичнице с начинкой. А если еще добавить сыра (источник легкоусваиваемого кальция), получится просто необыкновенное сочетание!
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Загрузка...
Рецепты 18
Пять простых салатов на каждый день. Просто, вкусно и полезно
Красота 2 520
Каре с выбритым виском: 11 идей для тех, кто хочет кардинально изменить свой имидж
Отношения 32
Что выдает влюбленного мужчину: всего четыре пункта
Дом и уют 5
«Вынуждены обратиться в полицию»: Королёва отреагировала на слухи об измене Тарзана
Гороскопы 2 788
Самые счастливые часы! Успейте загадать желание в часы Ангела ноября!
Дом и уют 140