Но натто не очень нравится западным людям по вкусу, так что можно получать его из других ферментированных продуктов, включая квашеные овощи с правильной ферментацией (следует использовать бактерии, синтезирующие К2). Сыры гауда и бри содержат по 75 микрограмм витамина К2 в каждых 30 граммах, также ученые нашли неплохое количество К2 в сыре Эдам. Проблема только в том, чтобы найти качественные сыры, потому что заводские сыры производятся с добавками и из молока очень сомнительного качества.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Pinterest
Загрузка...
Здоровье 3 456
Недостаток витаминов в организме можно определить без анализов! Проверьте и убедитесь сами!
Дом и уют 6
Раскрыт механизм заражения клеток коронавирусом SARS-CoV-2
Дом и уют 4
Медсестра была вынуждена соврать ради теста на коронавирус
Рецепты 158
Полстакана сахара и стакан соли — именно так готовлю самое нежное сало, едят даже дети. Лавровый лист отлично дополняет вкус
Кино 120
15 великолепных фильмов — шедевров французского кино
Дом и уют 6