Хотите быть нагло довольной собой? Делайте гимнастику по утрам!

• рисуем знак бесконечности (неважно, в какую сторону рисовать)

• таз и ноги стоят на одном месте, работают только плечи и корпус

• время на каждую руку: в идеале 30–40 раз, начинаем с 5 раз

Читай продолжение на следующей странице