Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений

Например, чувствуете зажим в плечах или просто сильно напряжены, — сделайте «Столб с веревками». Чувствуете, что сильно напряжена или утомлена спина,  — сделайте «Ролик» и «Молоточек» и т.д.

Читай продолжение на следующей странице