2. Морские водоросли и другие морские овощи
Рекомендуется употреблять водоросли и другие морские овощи на регулярной основе, поскольку они изобилуют йодом и другими питательными веществами, необходимыми для общего состояния здоровья. Нори, вакамэ и комбу — некоторые из овощей, которые особенно полезны.