Как получать их из еды
Представьте себе витамины и микроэлементы в виде армии, сражающейся с возрастными недугами, пишет Prevention.com.
Лучший способ повысить боеспособность этой армии — подобрать здоровый, сбалансированный рацион.
Хотя здоровое питание важно в любом возрасте, его роль особенно возрастает после 40 лет, потому что в этом возрасте правила начинают меняться.
Специалист по здоровому питанию Кристин Кирпатрик говорит:
Крепкое сердце, красивая кожа и здоровая печень: развенчиваем мифы о вреде кофе