Эти семь витаминов обязательно должны пить все, кому за 35

Они понижают кровяное давление и уровень «вредного» холестерина, защищают от заболеваний сердца и помогают сохранить хорошую память.

Суточная доза (2 г): 2 грецких ореха.

7. Пробиотики.

Wikimedia Commons
Пробиотики также не относятся к витаминами и микроэлементам, но они необходимы для женского здоровья после 40.

Читай продолжение на следующей странице