Обед: фрукты;
Вечер: курица и большой салат.
День пятый (Пт).
Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: 2 сырых яйца (либо яйца пашот, яйца всмятку) , вареные (тушенные) овощи;
Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) , большой салат.
Обед: фрукты;
Вечер: курица и большой салат.
Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;
Обед: 2 сырых яйца (либо яйца пашот, яйца всмятку) , вареные (тушенные) овощи;
Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) , большой салат.