Секреты хорошего сна: знаете ли вы, чего ни в коем случае не надо делать на сон грядущий?

Ешьте, пейте — и спите спокойно

Если у вас плохой сон, возможно, вы страдаете кислотным рефлексом, даже если у вас нет изжоги. Приподнимите изголовье вашей кровати и старайтесь спать на левом боку. Можно попробовать принимать перед сном антацидные препараты.

Читай продолжение на следующей странице